Alternativa a Lose It!
Lose It! non ne pubblica uno da collegare, quindi non puoi registrare i pasti nel tuo diario di Lose It! da Claude o ChatGPT. Nutrition MCP fa lo stesso lavoro in chat, ed è gratuito e open source.
Questa pagina è stata tradotta con l'IA dall'inglese e non è stata rivista da una persona. Leggi l'originale in inglese
In breve
Il Model Context Protocol (MCP) è lo standard aperto che permette ad assistenti IA come Claude e ChatGPT di collegarsi a strumenti esterni. Lose It! non mette a disposizione un server MCP pubblico, quindi non esiste un modo ufficiale per registrare gli alimenti nel tuo diario di Lose It! dalla tua IA. Se hai cercato “Lose It! MCP” o “collegare Lose It! a Claude”, quello che cerchi davvero è un diario alimentare che funzioni dentro la tua IA, e Nutrition MCP è esattamente questo.
Cosa ottieni invece
Di' “porridge con banana e burro d'arachidi”: la tua IA registra calorie e macro, comprese fibre, zuccheri totali, caffeina, grassi saturi e grassi trans. I cibi generici prendono i valori da USDA FoodData Central quando c'è una corrispondenza, e stime coprono il resto; ogni cifra indica la sua fonte. Registra un pasto ingrediente per ingrediente, oppure salva i pasti che mangi spesso e registrali di nuovo chiamandoli per nome.
Invia il codice a barre di un prodotto e ottieni da Open Food Facts le macro riportate in etichetta, anche fibre e zuccheri quando l'etichetta li indica. Gratis per tutti, senza abbonamento.
Registra il peso in kg o lb e le misure di nove zone del corpo in cm o pollici e imposta obiettivi per calorie, macro, fibre, zuccheri, caffeina, grassi saturi e acqua: le fibre come traguardo da raggiungere, grassi saturi, zuccheri e caffeina come limiti da non superare. Poi segui l'andamento verso il tuo peso obiettivo. C'è anche il monitoraggio dell'alcol, facoltativo e disattivato finché non lo attivi.
Chiedi i totali del giorno, gli andamenti settimanali, le serie di giorni consecutivi e le tue abitudini alimentari ricorrenti, direttamente in chat.
Importa lo storico dei pasti dall'esportazione CSV di un'altra app: il file viene letto nel tuo browser, non dall'IA. Riprenditi tutto quando vuoi: un unico ZIP con pasti, pasti salvati, acqua, peso, misure corporee, obiettivi e profilo, più i dati dell'account, la telemetria di utilizzo e le app collegate, in file CSV. Per ora solo i pasti si possono reimportare. Oppure elimina l'account, con la stessa facilità.
Licenza MIT e puoi ospitarlo in autonomia. Niente pubblicità, niente funzioni a pagamento, nessuna offerta premium. Controlla il codice o avvia una tua istanza.
Lose It! vs. Nutrition MCP
Lose It! è un contacalorie semplice e piacevole da usare. Nutrition MCP fa la stessa registrazione di base, a parole e gratis, senza mai uscire da Claude o ChatGPT.
Altri confronti: MyFitnessPal vs. Nutrition MCP · Cronometer vs. Nutrition MCP · MacroFactor vs. Nutrition MCP · Yazio vs. Nutrition MCP · Lifesum vs. Nutrition MCP
Passare da Lose It!
Lose It! ha conquistato le persone rendendo il conteggio delle calorie leggero e un po' giocoso, con la registrazione tramite foto Snap It come funzione di punta. Anche Nutrition MCP sa registrare da una foto (invia una foto del piatto e la tua IA la interpreta), solo che vive dentro l'assistente con cui chatti già, quindi non c'è un'app a parte da aprire.
Se di Lose It! ti piacevano la registrazione senza fatica e il riscontro rapido sulla giornata, ti sentirai a casa: dici cosa hai mangiato, ricevi calorie e macro rimanenti e passi oltre. Niente pubblicità, nessuna richiesta di upgrade.
L'unica cosa a cui rinunci sono le serie di giorni consecutivi e i badge che Lose It! usa per farti tornare. Se è proprio questo aspetto da gioco a motivarti, è un buon motivo per restare. Se ti è sempre sembrato rumore di fondo rispetto alla registrazione vera e propria, non ti mancherà: il numero del giorno è lì in chat ogni volta che lo chiedi.
Il tuo storico di Lose It!
Chiedi di importare e l'importatore si apre direttamente in chat: scegli il file esportato, abbina le colonne, controlla l'anteprima di ciò che verrà aggiunto e conferma. Il file viene letto nel tuo browser: l'IA non vede mai le righe. Nei client che non mostrano pannelli in chat, incolla invece l'esportazione.
Cambiare app non significa ripartire da zero. Chiedi di importare e in chat si apre l'importatore: scegli il CSV esportato da Lose It!, l'importatore lo legge nel tuo browser e le colonne che riconosce si abbinano da sole (data, alimento, pasto, calorie, proteine, carboidrati e grassi, più fibre, zuccheri totali e caffeina quando la tua esportazione li contiene), poi confermi un'anteprima di ciò che verrà aggiunto. Scegli il file e controlli l'anteprima: niente da dettare. Su questa strada l'IA non legge né ricopia mai le tue righe.
Due particolarità di Lose It! sono gestite di proposito. La sua esportazione contiene un indicatore di eliminazione, e le righe segnate come eliminate vengono saltate invece che importate: riportarle indietro farebbe ricomparire alimenti che hai cancellato apposta, e nessun totale dell'anteprima lo farebbe notare. Inoltre scrive letteralmente “n/a” nelle celle senza valore, e queste vengono lette come vuote, non come zero: così una macro che non hai mai monitorato resta assente invece di essere registrata come un vero 0 g che abbassa le tue medie.
Importa tutte le volte che vuoi. Ogni riga porta un'impronta di contenuto, quindi se ripeti l'importazione dello stesso file i pasti vengono segnalati come già registrati e non viene aggiunto nulla, purché nel frattempo tu non abbia cambiato fuso orario. E se le date della tua esportazione si possono leggere in due modi (05/06 può essere maggio o giugno), l'importatore ti mostra come le ha lette accanto a una riga del tuo file e ti chiede di confermare prima di scrivere.
Come passare
Funziona con qualsiasi client MCP che supporti OAuth 2.0 con PKCE. Al primo collegamento crei un account con Google oppure con email e password.
Usi ChatGPT o un altro client? La guida completa all'installazione spiega come fare con ChatGPT, Cursor, VS Code, Claude Code e altri.
FAQ
Non ufficialmente. Lose It! non mette a disposizione un server Model Context Protocol (MCP) pubblico, quindi non esiste un modo ufficiale per registrare i pasti nel tuo diario di Lose It! da Claude, ChatGPT o altri client MCP. Esistono alcuni server non ufficiali creati dalla community, ma non sono sviluppati né supportati da Lose It!. Nutrition MCP è un'altra cosa: un'app di monitoraggio gratuita e open source, nata fin dall'inizio come server MCP, con un proprio account e in grado di importare l'esportazione CSV di Lose It!.
Non esiste un connettore ufficiale di Lose It! per Claude, perché Lose It! non mette a disposizione alcun server MCP pubblico. Un'alternativa è Nutrition MCP, un server MCP gratuito presente nella directory di Claude: aprilo su https://claude.ai/directory/nutrition-mcp, clicca su Connect, accedi e inizia a registrare i pasti in chat.
Sì: invia una foto del piatto e la tua IA riconosce il cibo, stima le macro e lo registra dopo che hai confermato i dettagli. Lose It! limita Snap It nel piano gratuito e lo sblocca senza limiti con Premium; con Nutrition MCP la registrazione con foto non costa nulla in più e funziona direttamente in chat, in qualsiasi app di IA in grado di leggere le immagini.
Sì. Il meccanismo di base è identico: dici cosa hai mangiato e ricevi subito calorie e macro rimanenti. La differenza è che parli con la tua IA invece di toccare lo schermo cento volte in un'app, e lungo la strada non ci sono pubblicità né richieste di upgrade.
Sì, se vuoi tenere traccia di calorie, macro (comprese fibre, zuccheri totali, caffeina, grassi saturi e grassi trans), acqua e peso senza aprire un'app a parte né scorrere un diario alimentare. Descrivi a parole cosa hai mangiato, invii una foto o scansioni un codice a barre, e la tua IA lo registra. I cibi generici usano i valori di USDA FoodData Central quando ci sono, i prodotti confezionati arrivano da Open Food Facts tramite codice a barre, e le stime coprono il resto. Il tutto gratis e open source.
Sì. Chiedi di importare e in chat si apre l'importatore: scegli il CSV esportato da Lose It!, che viene letto nel tuo browser e non dall'IA, e confermi un'anteprima prima che venga scritto qualcosa. Data, alimento, pasto, calorie, proteine, carboidrati e grassi si abbinano da soli, e lo stesso vale per fibre, zuccheri totali e caffeina quando la tua esportazione li contiene. L'esportazione di Lose It! viene riconosciuta per nome: le righe segnate come eliminate vengono saltate invece di ricomparire, e le celle “n/a” vengono lette come vuote, non come zeri. Reimportare lo stesso file non crea duplicati, purché nel frattempo tu non abbia cambiato fuso orario. Nei client senza pannelli in chat puoi invece incollare l'esportazione.
Non se usi l'importatore. L'importatore legge il CSV nel tuo browser e, prima di scrivere qualsiasi cosa, ti mostra cosa verrà aggiunto: quanti pasti, il totale delle calorie, eventuali segnalazioni e le righe stesse (in un file lungo, le prime righe più il conteggio delle restanti, anziché ogni singola riga). Vengono inviate solo le righe che confermi, come dati strutturati e non attraverso la risposta dell'IA, quindi nessuna riga può essere trascritta male o inventata lungo il percorso. Ogni riga porta anche un'impronta di contenuto: se importi di nuovo lo stesso file, quei pasti vengono segnalati come già registrati invece di essere duplicati, purché nel frattempo tu non abbia cambiato fuso orario. Se il tuo client non può mostrare pannelli in chat, puoi ripiegare incollando l'esportazione: in quel caso l'IA la legge davvero, quindi, se puoi scegliere, preferisci l'importatore.
Sì. Nutrition MCP è completamente gratuito: niente piano premium, niente pubblicità, nessuna funzione a pagamento, a differenza delle app che riservano alcune funzioni agli abbonati. Ti servono un'app di IA che supporti MCP, come Claude o ChatGPT, e un account Nutrition MCP gratuito, che crei con Google o con email e password al primo collegamento.
Gratuito e open source: niente account Lose It!, nessuna app da aprire.
Lose It! è un marchio del rispettivo proprietario. Nutrition MCP è un progetto indipendente e open source: non ha legami con Lose It!, che non lo approva né lo sponsorizza. I confronti si basano sulle informazioni pubbliche disponibili al momento della stesura e potrebbero cambiare.