Alternativa a Yazio
Yazio non ne pubblica uno da collegare, quindi non puoi registrare i pasti nel tuo diario di Yazio da Claude o ChatGPT. Nutrition MCP fa lo stesso lavoro in chat, ed è gratuito e open source.
Questa pagina è stata tradotta con l'IA dall'inglese e non è stata rivista da una persona. Leggi l'originale in inglese
In breve
Il Model Context Protocol (MCP) è lo standard aperto che permette ad assistenti IA come Claude e ChatGPT di collegarsi a strumenti esterni. Yazio non mette a disposizione un server MCP pubblico, quindi non esiste un modo ufficiale per registrare gli alimenti nel tuo diario di Yazio dalla tua IA. Se hai cercato “Yazio MCP” o “collegare Yazio a Claude”, quello che cerchi davvero è un diario alimentare che funzioni dentro la tua IA, e Nutrition MCP è esattamente questo.
Cosa ottieni invece
Di' “porridge con banana e burro d'arachidi”: la tua IA registra calorie e macro, comprese fibre, zuccheri totali, caffeina, grassi saturi e grassi trans. I cibi generici prendono i valori da USDA FoodData Central quando c'è una corrispondenza, e stime coprono il resto; ogni cifra indica la sua fonte. Registra un pasto ingrediente per ingrediente, oppure salva i pasti che mangi spesso e registrali di nuovo chiamandoli per nome.
Invia il codice a barre di un prodotto e ottieni da Open Food Facts le macro riportate in etichetta, anche fibre e zuccheri quando l'etichetta li indica. Gratis per tutti, senza abbonamento.
Registra il peso in kg o lb e le misure di nove zone del corpo in cm o pollici e imposta obiettivi per calorie, macro, fibre, zuccheri, caffeina, grassi saturi e acqua: le fibre come traguardo da raggiungere, grassi saturi, zuccheri e caffeina come limiti da non superare. Poi segui l'andamento verso il tuo peso obiettivo. C'è anche il monitoraggio dell'alcol, facoltativo e disattivato finché non lo attivi.
Chiedi i totali del giorno, gli andamenti settimanali, le serie di giorni consecutivi e le tue abitudini alimentari ricorrenti, direttamente in chat.
Importa lo storico dei pasti dall'esportazione CSV di un'altra app: il file viene letto nel tuo browser, non dall'IA. Riprenditi tutto quando vuoi: un unico ZIP con pasti, pasti salvati, acqua, peso, misure corporee, obiettivi e profilo, più i dati dell'account, la telemetria di utilizzo e le app collegate, in file CSV. Per ora solo i pasti si possono reimportare. Oppure elimina l'account, con la stessa facilità.
Licenza MIT e puoi ospitarlo in autonomia. Niente pubblicità, niente funzioni a pagamento, nessuna offerta premium. Controlla il codice o avvia una tua istanza.
Yazio vs. Nutrition MCP
Yazio è un'app curata, con buoni piani alimentari. Nutrition MCP punta su una registrazione senza fatica, tutta a parole, dentro Claude o ChatGPT: gratuita e open source.
Altri confronti: MyFitnessPal vs. Nutrition MCP · Cronometer vs. Nutrition MCP · Lose It! vs. Nutrition MCP · MacroFactor vs. Nutrition MCP · Lifesum vs. Nutrition MCP
Passare da Yazio
Yazio affianca al monitoraggio piani alimentari strutturati, ricette e strumenti per il digiuno, curati per un pubblico europeo. Se è un piano guidato a tenerti in carreggiata, Yazio lo fa bene e Nutrition MCP non ci prova nemmeno: non è un'app di piani alimentari.
Quello che fa è rendere facilissima la parte della registrazione. Invece di cercare ogni ingrediente nel database di Yazio, descrivi il piatto e la tua IA si occupa delle macro, e subito dopo ti risponde a “come sto andando oggi?”. Abbinalo a qualunque piano alimentare segui già.
Così le due cose si completano invece di farsi concorrenza. Continua a seguire un piano Yazio, o qualsiasi altro, per la parte “cosa mangiare”; usa Nutrition MCP per la parte “sto rispettando il piano?”, registrando in chat e gratis. L'unico ambito in cui non ti aiuta sono i timer per il digiuno: quello è territorio di Yazio, non di un diario alimentare.
Il tuo storico di Yazio
Chiedi di importare e l'importatore si apre direttamente in chat: scegli il file esportato, abbina le colonne, controlla l'anteprima di ciò che verrà aggiunto e conferma. Il file viene letto nel tuo browser: l'IA non vede mai le righe. Nei client che non mostrano pannelli in chat, incolla invece l'esportazione.
Il tuo storico di Yazio può venire con te, anche se un po' di lavoro tocca a te. Chiedi di importare e in chat si apre il pannello dell'importatore: scegli l'esportazione CSV, l'importatore la legge nel tuo browser e sei tu ad abbinare le colonne a data, alimento, pasto, calorie, proteine, carboidrati, grassi, fibre, zuccheri totali e caffeina. Le esportazioni di quattro app (MyFitnessPal, Cronometer, Lose It! e MacroFactor) vengono riconosciute dai nomi delle colonne; Yazio non è tra queste, quindi metti in conto di impostare l'abbinamento una volta. Dopo, tutto procede allo stesso modo: un'anteprima di ciò che verrà aggiunto, poi la tua conferma.
Le stranezze europee che mettono in crisi la maggior parte degli importatori sono gestite. Un file separato da punto e virgola, con la virgola come separatore decimale (il formato che Excel produce con le impostazioni internazionali tedesche o austriache), viene letto correttamente, senza scambiare il separatore per un punto decimale né sbagliare ogni macro di un fattore mille. E le intestazioni che l'importatore conosce non sono solo in inglese: Datum, Kalorien, Eiweiss, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker e Koffein di un'esportazione tedesca vengono tutte riconosciute, e fibre, zuccheri e caffeina vengono abbinati anche in spagnolo, francese, italiano e olandese (fibra, sucres, zuccheri, suikers, cafeína, caffeina). Così un file localizzato arriva spesso già in parte abbinato, e restano meno colonne da impostare a mano. Anche campi tra virgolette, a capo dentro una cella, valori quasi vuoti e righe di totali sparse sono gestiti, e l'IA non legge mai il file, quindi nessun numero può essere trascritto male lungo il percorso.
Date ed energia vengono confermate, non indovinate. Una colonna in formato GG/MM/AAAA viene letta partendo dal giorno, e quando i valori non bastano davvero a sciogliere il dubbio (05/06 può essere maggio o giugno), l'importatore ti mostra come l'ha letta accanto a una riga del tuo file, così puoi correggerla. Se la colonna dell'energia è in kilojoule viene convertita in kilocalorie, con l'unità mostrata come opzione da controllare accanto a un esempio calcolato. Reimportare lo stesso file non aggiunge nulla: ogni riga porta un'impronta di contenuto, quindi le ripetizioni risultano già registrate, purché nel frattempo tu non abbia cambiato fuso orario.
Come passare
Funziona con qualsiasi client MCP che supporti OAuth 2.0 con PKCE. Al primo collegamento crei un account con Google oppure con email e password.
Usi ChatGPT o un altro client? La guida completa all'installazione spiega come fare con ChatGPT, Cursor, VS Code, Claude Code e altri.
FAQ
Non ufficialmente. Yazio non mette a disposizione un server Model Context Protocol (MCP) pubblico, quindi non esiste un modo ufficiale per registrare i pasti nel tuo diario di Yazio da Claude, ChatGPT o altri client MCP. Esistono alcuni server non ufficiali creati dalla community, ma non sono sviluppati né supportati da Yazio. Nutrition MCP è un'altra cosa: un'app di monitoraggio gratuita e open source, nata fin dall'inizio come server MCP, con un proprio account e in grado di importare l'esportazione CSV di Yazio.
Non esiste un connettore ufficiale di Yazio per Claude, perché Yazio non mette a disposizione alcun server MCP pubblico. Un'alternativa è Nutrition MCP, un server MCP gratuito presente nella directory di Claude: aprilo su https://claude.ai/directory/nutrition-mcp, clicca su Connect, accedi e inizia a registrare i pasti in chat.
No. I piani alimentari strutturati, le ricette e gli strumenti per il digiuno sono il punto di forza di Yazio, e Nutrition MCP non cerca di sostituirli: si occupa della parte della registrazione. Molte persone continuano a seguire il proprio piano Yazio (o qualsiasi altro) e qui registrano, gratis, ciò che mangiano per verificare di rispettarlo.
Di solito sì. Invece di cercare ogni ingrediente nel database di Yazio e impostare le porzioni, descrivi una volta sola il piatto finito (“una ciotola di muesli con yogurt e frutti di bosco”) e la tua IA registra le macro in un solo passaggio, con i valori USDA per i cibi generici quando ci sono e stime per il resto.
Sì, se vuoi tenere traccia di calorie, macro (comprese fibre, zuccheri totali, caffeina, grassi saturi e grassi trans), acqua e peso senza aprire un'app a parte né scorrere un diario alimentare. Descrivi a parole cosa hai mangiato, invii una foto o scansioni un codice a barre, e la tua IA lo registra. I cibi generici usano i valori di USDA FoodData Central quando ci sono, i prodotti confezionati arrivano da Open Food Facts tramite codice a barre, e le stime coprono il resto. Il tutto gratis e open source.
Sì, abbinando le colonne a mano. Chiedi di importare e in chat si apre l'importatore: scegli l'esportazione CSV di Yazio, che viene letta nel tuo browser e non dall'IA, e abbini tu le colonne a data, alimento, pasto, calorie e macro, comprese fibre, zuccheri totali e caffeina. Yazio non è tra le quattro esportazioni riconosciute dai nomi delle colonne, quindi l'abbinamento è un passaggio manuale da fare una volta sola; le intestazioni che l'importatore conosce già (in tedesco e, per fibre, zuccheri e caffeina, anche in spagnolo, francese, italiano e olandese) però si compilano da sole. File europei separati da punto e virgola con la virgola come separatore decimale, date in formato GG/MM/AAAA e kilojoule sono tutti gestiti, e reimportare lo stesso file non crea duplicati, purché nel frattempo tu non abbia cambiato fuso orario. Nei client senza pannelli in chat puoi invece incollare l'esportazione.
Non se usi l'importatore. L'importatore legge il CSV nel tuo browser e, prima di scrivere qualsiasi cosa, ti mostra cosa verrà aggiunto: quanti pasti, il totale delle calorie, eventuali segnalazioni e le righe stesse (in un file lungo, le prime righe più il conteggio delle restanti, anziché ogni singola riga). Vengono inviate solo le righe che confermi, come dati strutturati e non attraverso la risposta dell'IA, quindi nessuna riga può essere trascritta male o inventata lungo il percorso. Ogni riga porta anche un'impronta di contenuto: se importi di nuovo lo stesso file, quei pasti vengono segnalati come già registrati invece di essere duplicati, purché nel frattempo tu non abbia cambiato fuso orario. Se il tuo client non può mostrare pannelli in chat, puoi ripiegare incollando l'esportazione: in quel caso l'IA la legge davvero, quindi, se puoi scegliere, preferisci l'importatore.
Sì. Nutrition MCP è completamente gratuito: niente piano premium, niente pubblicità, nessuna funzione a pagamento, a differenza delle app che riservano alcune funzioni agli abbonati. Ti servono un'app di IA che supporti MCP, come Claude o ChatGPT, e un account Nutrition MCP gratuito, che crei con Google o con email e password al primo collegamento.
Gratuito e open source: niente account Yazio, nessuna app da aprire.
Yazio è un marchio del rispettivo proprietario. Nutrition MCP è un progetto indipendente e open source: non ha legami con Yazio, che non lo approva né lo sponsorizza. I confronti si basano sulle informazioni pubbliche disponibili al momento della stesura e potrebbero cambiare.