Controla tu nutrición hablando con tu IA.

Nutrition MCP es un servidor MCP (Model Context Protocol) gratuito y de código abierto que convierte Claude, ChatGPT u otro cliente MCP en un contador de calorías y macros. En lugar de buscar cada alimento tú mismo, le cuentas a tu IA lo que comiste y ella registra en tu diario de alimentación las calorías, los macros, la fibra, el azúcar, el azúcar añadido, las grasas saturadas y trans y la cafeína.

El Model Context Protocol es un estándar abierto que permite a asistentes de IA como Claude y ChatGPT conectarse a herramientas y fuentes de datos externas. Un servidor MCP ofrece capacidades concretas (en este caso, el seguimiento nutricional) que la IA puede usar durante una conversación. Es algo así como un sistema de plugins para asistentes de IA.

Conecta Nutrition MCP una vez (en Claude desde el directorio de conectores, en ChatGPT como app personalizada con la URL del servidor) e inicia sesión. Luego cuéntale a tu IA con tus palabras lo que comiste, muéstrale una foto de la comida o dale un código de barras. En los alimentos genéricos, los valores vienen de USDA FoodData Central cuando los tiene y, si no, son estimaciones; un código de barras se busca en Open Food Facts. Nutrition MCP guarda el registro en tu diario de alimentación. Pide en cualquier momento los totales del día, las tendencias semanales o tu progreso hacia los objetivos.

Sí. En ChatGPT en la web, abre Configuración → Apps, crea una app personalizada con la URL del servidor usando OAuth, e inicia sesión. Para crear una app personalizada hace falta el modo desarrollador de ChatGPT, que OpenAI ofrece en algunos planes de ChatGPT.

Cualquier cliente MCP compatible con OAuth 2.0 con PKCE, como Claude.ai, las apps de escritorio y móvil de Claude, Claude Code, Cursor, Windsurf y VS Code.

Sí. Nutrition MCP es de código abierto (MIT). Puedes ejecutar tu propia instancia con tu propio proyecto de Supabase: el repositorio de GitHub incluye una guía completa de autoalojamiento y un Dockerfile.

Sí, es completamente gratis: sin plan de pago, sin anuncios y sin cargos ocultos. Necesitas una app de IA compatible con conectores MCP, como Claude o ChatGPT, y una cuenta gratuita de Nutrition MCP, que creas la primera vez que te conectas. Las donaciones voluntarias en Patreon ayudan a cubrir los gastos del servidor y no desbloquean nada.

Calorías, proteína, carbohidratos, grasa, grasas saturadas y trans, fibra, azúcar total, azúcar añadido y agua en cada registro: descritos con tus palabras, buscados como alimento genérico en USDA FoodData Central o tomados de un código de barras mediante Open Food Facts. Una comida se puede registrar ingrediente por ingrediente, cada uno con su propia cantidad y nutrientes, y una comida que comes a menudo se puede guardar como comida guardada y registrar de nuevo por su nombre. La cafeína también se registra, en miligramos, la unidad que usa cada etiqueta, y no aporta calorías. El alcohol se puede registrar en gramos de etanol puro; se muestra cuando activas su registro. También puedes registrar tu peso en kg o lb y seguir las tendencias hacia un peso objetivo. Las medidas corporales (cintura, cadera, cuello, pecho, hombros, brazo, antebrazo, muslo y pantorrilla) se pueden registrar en cm o pulgadas. Consulta resúmenes diarios, busca comidas por rango de fechas, edita o borra registros pasados, define objetivos y sigue las tendencias a lo largo del tiempo.

Sí. Pide que guarde una comida con un nombre, solo con sus totales o como receta con sus ingredientes, y se conservan sus valores para una ración. La próxima vez, di su nombre y se registra en un solo paso: escalada según las raciones, con un ingrediente ajustado a la cantidad que realmente comiste o quitado. La entrada registrada es una copia, así que editar o eliminar después la comida guardada nunca cambia las comidas ya registradas a partir de ella. Las comidas guardadas forman parte de tu exportación de datos.

Los alimentos genéricos usan valores de USDA FoodData Central cuando están disponibles, y estimaciones en los demás casos. Las cifras de un código de barras vienen de la ficha del producto en Open Food Facts, ajustadas a la cantidad que tomaste. Cada valor lleva su origen (USDA, Open Food Facts, tú o una estimación), y una etiqueta de USDA o de Open Food Facts aparece solo cuando la cifra coincide con esa ficha para la cantidad registrada. Las estimaciones y las fichas pueden equivocarse, así que revisa lo que importe; puedes corregir o borrar cualquier registro simplemente pidiéndolo. Nutrition MCP es una herramienta de registro, no consejo médico ni dietético: consulta a un médico o a un dietista antes de tomar decisiones sobre tu salud, sobre todo si estás embarazada, tienes una afección médica o antecedentes de trastornos alimentarios.

Sí, de forma opcional: el seguimiento de alcohol está desactivado por defecto, y el alcohol permanece oculto en tus comidas, objetivos y resúmenes hasta que lo activas. Entonces las bebidas se muestran en gramos de etanol puro y como bebidas estándar de EE. UU. o unidades del Reino Unido, lo que prefieras. El alcohol nunca se deduce automáticamente: solo se registra a partir de una bebida que anotas o de una columna de alcohol en un archivo que importas, y una bebida que anotas se guarda aunque el seguimiento esté desactivado. Desactivarlo de nuevo vuelve a ocultar el alcohol y hace que el importador deje de leer columnas de alcohol; no sirve para borrar, y tu exportación siempre incluye lo que registraste. Para eliminar una cifra de alcohol, borra la comida a la que pertenece.

Sí. Pide importar tu historial y se abre un importador en el chat: eliges el CSV que exportó tu app anterior, revisas cómo se asignan sus columnas y ves qué se añadirá antes de confirmar. Las exportaciones de MyFitnessPal, Cronometer, Lose It! y MacroFactor se reconocen automáticamente, y cualquier otro CSV funciona asignando tú mismo las columnas. Tu navegador lee el archivo, así que la IA nunca transcribe tus filas. En clientes que no muestran paneles en el chat, puedes pegar tu exportación directamente, y volver a importar el mismo archivo no crea duplicados, siempre que tu zona horaria no haya cambiado entretanto.

Tus registros se guardan en la UE y están vinculados a tu propia cuenta, a la que accedes a través de las apps de IA que conectas. Nutrition MCP nunca vende tus datos ni los comparte con terceros, salvo los nombres de alimentos que envía a USDA FoodData Central u Open Food Facts para buscar un alimento, y nunca los usa para publicidad; la página de inicio solo muestra totales anónimos de todo el sitio. Todo lo que tu IA lee a través de las herramientas se envía al proveedor de esa IA, según tu propio acuerdo con ellos. Puedes exportar todo lo que almacenamos sobre ti, o eliminar tu cuenta y todos sus datos, en cualquier momento; la política de privacidad tiene los detalles.